Poah, warm he? Daarvoor hebben we 5 tips tegen de warmte! De zomer in de Nederland lijkt echt begonnen te zijn en daarom kun je maar beter weten hoe je de warmte buiten sluit. Vandaar dat we deze week weer 5 tips hebben tegen de warmte!
1. Ramen en deuren dicht
Gooi alles op slot. Als je wel eens in Zuid-Europa op vakantie ben geweest dan zie je dit altijd. Alles zit pot en pot dicht. Dat doen ze natuurlijk niet zonder reden, maar om de warmte buiten gebruiken ze deze 5 tips tegen de warmte. Vaak zie je dat deze huizen aan de buitenkant zijn voorzien van raamdecoratie om alles donker te houden in huis. In Nederland moeten wij vaak de warmte binnenhuis trotseren, als we al niet massaal op het strand liggen. Anders kan altijd nog een aanschaf van een luifel of een doek spannen voor de ramen een oplossing zijn!
2. Alles open in de avond
Het klinkt misschien een beetje tegenstrijdig maar doe juist alles open in de avond! Controleer wel eerst of het buiten kouder is in de avond dan dat het in huis is. Anders haal je alleen maar warme lucht naar binnen. Voor deze tip tegen de warmte is het vooral belangrijk om de ramen op zolder open zetten, aangezien warme lucht natuurlijk naar boven stroomt. Hou er wel rekening mee dat er wellicht wat muggen naar binnen komen vliegen als je je lampen aanhoudt, maar tegen de tijd dat je naar bed toe gaat is het waarschijnlijk nog licht buiten.
3. Aanschaf van een airco
Als je geen zin heb in de moeite van de bovenste twee punten kun je ook een airco aanschaffen. De illusie is dat een airco alleen in de zomer werkt, maar deze kan net zo goed je huis verwarmen en is tegenwoordig een meer duurzamere optie dan een Cv-ketel op gas. Het nadeel is wel dat je elke ruimte op deze manier moet reguleren en dat kan qua aanschaf wel oplopen. Er zijn echter genoeg eenmanszaken die het plaatsen van een airco regelen. Het is ook geen wonder dat je in warme landen miljoenen airco’s aan de huis gemonteerd ziet. Ook in Nederland kan dat tegenwoordig op een stijlvolle manier.
4. Drink geen koel water
Ook bij deze tip tegen de warmte denk je misschien heh? Als je wilt afkoelen in de middag op het heetste punt, neem dan lekker een ijsje of een duik in het zwembad. Maar in de ochtend en avond kan je beter normaal je thee of een warme douche nemen. Anders begin je namelijk van voor af aan weer met zweten waardoor je meer energie verbruikt en dus warmer wordt. Deze tip zorgt ervoor dat je kunt acclimatiseren aan de warmte. Als je ijskoud water drinkt om ermee douchte krijgt het lichaam het verkeerde signaal. Neem daarom rustig een kopje thee of douch met lauw water!
5. Tafel niet te zwaar
Ook weer een puur praktische tip, maar ik wil graag jullie helpen. Ook eten kost energie, vooral om te verteren. Daarom is het mijn advies om in de zomer niet te zwaar te tafelen. Er is een natuurlijke reden waarom je in de winter wel trek hebt in hutspot en in de zomer niet. Alles staat namelijk in het teken van de seizoenen en je lichaam leeft daar in mee. Nu is het de tijd om te leven op citrus vruchten en makkelijke pasta gerechten. Wees ook zuinig met vlees en eet nu vooral veel groente, want dat staat nu allemaal in bloei. De dieren kunnen dan ontwikkelen tot het najaar, waarmee je in de winter weer profijt hebt. Het eten van veel groente en fruit in de zomer zorgt er namelijk ook voor dat je interne kachel zich afkoelt, waardoor jij het dus minder warm hebt in de zomer!
Nog andere tips en tricks?
Dit zijn de 5 tips tegen de warmte om je koel door de zomer heen te lozen, zonder dat je blakend in het zweet wakker wordt! Heb je nog een andere tip? Laat dan van je horen via het onderstaande menu! Of bekijk een van onze andere blogs!